_第8页_绿之健康_绿之韵集团官方网站

白露养生方阳历9月7日為(wèi)白露、9月14日為(wèi)中秋。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥，故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在样的气候条件下，若不注意养生保健，身體(tǐ)容易患病，旧病复发，所以古人称秋季為(wèi)“多(duō)事之秋”，是有(yǒu)一定的道理(lǐ)的。秋季是寒热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒日生，如何安度“多(duō)事之秋”，下面我们就来着重谈谈
大暑养身方大暑不同于初夏，是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙為(wèi)大暑，斯时天气甚烈於小(xiǎo)暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我國(guó)很(hěn)多(duō)地區(qū)，经常会出现摄氏40度的高温天气，大暑时节即是喜温作物(wù)生長(cháng)速度最快的时期，也是雷阵雨最多(duō)的季节，并形容“西北雨，落过无車(chē)路”、“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正
盛夏养生：慎进补　重调养许多(duō)人都有(yǒu)进补的习惯，加上中医讲，暑邪耗气伤津，于是有(yǒu)人认為(wèi)盛夏，特别是“三伏”天更应进补。中医专家告诉我们，这种观念是不科(kē)學(xué)的，盛夏应慎进补、重调养。盛夏进补不慎适得其反盛夏的天气特点是温度高，湿度大，白昼时间長(cháng)，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人體(tǐ)内部各种营养物(wù)质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝(hē)清凉饮料，食欲不
春季养生主张经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物(wù)开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起，穿着宽松舒适的衣物(wù)，不佩戴任何饰物(wù)，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身體(tǐ)的气血循行。出门到空气新(xīn)鲜的庭院、草(cǎo)地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心體(tǐ)会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身體(tǐ)内生理(lǐ)的韵
春季养阳身心安康春為(wèi)四时之首。从立春之日起，历经雨水、惊蛰、春分(fēn)、清明、谷雨六个节气。自早春开始，万物(wù)复苏，自然界一派生机勃勃的景象。因此，春季养生必须顺应春令阳气自然升发舒畅的特点，以养阳為(wèi)要務(wù)。（一）要防风邪侵袭。风為(wèi)春天的主令，春风染绿了柳梢，催开了百花(huā)，也唤醒了人體(tǐ)的生机。然而，风善行而多(duō)变，若是太过，则祸及健康。一是伤人肺部（肺气），引
秋季养生小(xiǎo)常识秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分(fēn)、寒露、霜降等六个节气。并以中秋（农历八月十五日）作為(wèi)气候转化的分(fēn)界。正如《黄帝内经》里说：“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴，是指在秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺的规律，从而為(wèi)来年阳气生发打基础，不应耗精而伤阴气。秋令燥气关键是要防燥护阴。秋燥肺功能(néng)必然受到影响，
立秋之养生大暑之后，8月7日便是立秋了，它是秋季的第一个节气。秋是肃杀的季节，秋是植物(wù)快成熟的意思，历书曰：“斗指西南维為(wèi)立秋，阴意出地始杀万物(wù)，按秋训示，谷熟也”，立秋预示着秋天的到来。 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了，划分(fēn)气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。我國(guó)地域辽阔，虽各地气候
睡前不做赶走健康的坏事1.带妆睡觉：残留的化妆品堵塞毛孔衰老速度加快。 2.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤。 3.带饰物(wù)入睡：局部皮肤容易老化。 4.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病。 5.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千。 6.睡前饱餐：食物(wù)刺激大脑，大脑有(yǒu)兴奋点，人便不能(néng)安然入睡。 7.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋。 8.睡前剧烈运动：大脑神经细胞呈现兴奋状态，这种兴
饭后“八不急”為(wèi)健康添分(fēn)数不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多(duō)，致使烟中有(yǒu)害成分(fēn)大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶。茶中大量鞣酸可(kě)与食物(wù)中的铁、锌等结合成难以溶解的物(wù)质，无法吸收，致使食物(wù)中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小(xiǎo)时就无此弊端了。不急于洗澡。饭后洗澡，體(tǐ)表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从
夏季多(duō)吃几种排毒果蔬大白菜清肠胃：大白菜味美清爽，开胃健脾，含有(yǒu)蛋白质、脂肪、多(duō)种维生素及钙、磷、铁等矿物(wù)质，常食用(yòng)有(yǒu)助于增强免疫功能(néng)，对健康健美也具有(yǒu)意义。大白菜中含有(yǒu)大量的粗纤维，可(kě)促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能(néng)治疗便秘，又(yòu)有(yǒu)助于营养吸收。白菜含有(yǒu)活性成分(fēn)吲哚－3－甲醇，实验证实，这种物(wù)质能(néng)帮助體(tǐ)内分(fēn)解与乳腺癌发
中暑后该怎么办中暑主要是由于高温环境影响人體(tǐ)體(tǐ)温调节中枢，使體(tǐ)内热量过多(duō)蓄积所致，“中暑分(fēn)為(wèi)三种情况，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑”，专家介绍说。先兆中暑的症状主要有(yǒu)口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等，如果出现这种情况，最好马上去阴凉通风的地方，再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下，可(kě)以有(yǒu)效降温，同时喝(hē)一些含有(yǒu)氯化钠等電(diàn)解质的饮料；
夏季消暑方法全攻略夏季来临，热的人浑身不自在，很(hěn)多(duō)人一不小(xiǎo)心就中了暑，我们在此向你推出夏季消暑方法全功略，一定能(néng)保证你就能(néng)平安愉快地度过夏天。最佳消暑对策：心静俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。最佳消暑食品：绿豆绿豆甘
芦荟的奥秘芦荟原产于非洲热带干旱地區(qū)，一般来说，芦荟被看作為(wèi)原产于非洲的植物(wù)。现在芦荟分(fēn)布几乎遍及世界各地，据调查，在印度和马来西亚一带、非洲大陆和热带地區(qū)都有(yǒu)野生芦荟分(fēn)布。在我國(guó)云南省元江地區(qū)，也有(yǒu)野生状态的芦荟存在。到目前為(wèi)止，我们所知道的关于芦荟的最早记载，是古代埃及的医學(xué)书《艾帕努斯•巴皮努斯》中所记录的，考古发现，在埃及芦荟被放
夏季生活“十佳”1、最佳调味品：食醋酷夏热出汗多(duō)，多(duō)吃点醋，能(néng)提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有(yǒu)很(hěn)强的抑制细菌能(néng)力，短时间内即可(kě)杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有(yǒu)预防作用(yòng)。夏天人易疲劳、困倦不适等，多(duō)吃点醋，很(hěn)快会解除疲劳，保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜：苦味菜中医學(xué)认為(wèi)，夏令暑盛湿重，既伤肾气又(yòu)困脾胃，而苦味食物(wù)可(kě)通过其
刮痧小(xiǎo)贴士1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。 2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。 3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。 4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。 5.皮肤有(yǒu)感染疮疖、溃疡、瘢痕或有(yǒu)肿瘤的部位禁刮。 6.下肢静脉曲张，宜由下而上补刮或平补平泻。 7.血小(xiǎo)板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮為(wèi)宜。 8.尽
健康生活10大最佳时间1、晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有(yǒu)益的紫外線(xiàn)A光束為(wèi)主，可(kě)使人體(tǐ)产生维生素D，从而增强人體(tǐ)免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能(néng)力，并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间皮肤的新(xīn)陈代謝(xiè)在24点至次日凌晨6点最為(wèi)旺盛，因此晚上睡前使用(yòng)化妆品进行美容护肤效果最佳，能(néng)起到促进新(xīn)陈代謝(xiè)和保护皮肤健康
指甲隐藏的秘密你是否曾仔细看过你的指甲？可(kě)别小(xiǎo)看他(tā)们，除了指甲本身的疾病，例如灰指甲（甲板增厚、指甲变黄、咖啡或白、指甲呈粉状），指甲的形状、指甲表面的变化、颜色，都能(néng)透露出你的健康状况。杵状甲，原发性肺癌？ “杵状甲”一般认為(wèi)是指尖的流血量增加，指甲的软组织肥大所造成的，最典型的特征就是当指尖弯曲时，指甲根部上面的皮肤与指甲呈现220度的角度（正常
专家教您防控猪流感至4月30日，猪流感(H1N1)疫情仍在蔓延，现时病毒已扩散至全球多(duō)國(guó)，德國(guó)目前已经证实有(yǒu)三名病人感染了猪流感病毒，成為(wèi)最新(xīn)一个出现猪流感疫情的國(guó)家。面对猪流感疫情，广大经销商(shāng)未免会有(yǒu)些忧心。什么是猪流感？绿之韵健康专家解释：猪流感是一种具有(yǒu)高度传染性的猪的急性呼吸道疾病，由猪A型流感病毒引起，该病毒可(kě)在猪群中造成流感暴发，死亡率低(1%-4%)，通常
春天排毒战春天，我们很(hěn)容易就“上火”，嘴里的溃疡由一处变成三处，脸上的痘痘红得发亮一碰就疼，“便便”的时间也是越来越長(cháng)，常常莫名的叹气甚至向家人、朋友、同事没由来的发火，这一切的一切都说明你已经“中毒”较深，需要排毒了。一到春天，人體(tǐ)内积存下来的废物(wù)就会现出“原形”，伤害身體(tǐ)健康。营养专家解释说：如果毒素残留在呼吸系统，会使人经常感冒、咳嗽
测试一下你的睡眠是否健康每天都要睡觉的你，对于睡眠的知识了解多(duō)少呢(ne)？那么，来看一个有(yǒu)趣的有(yǒu)关“睡商(shāng)”测试吧，看看你在睡眠知识方面的智商(shāng)究竟如何。这里的内容取材于美國(guó)國(guó)家睡眠基金会进行的一次全國(guó)性睡商(shāng)测试，83%的美國(guó)成年人没有(yǒu)能(néng)“及格”，一般平均只能(néng)给出6个以下的正确答(dá)案。现在，轮到你了。请试着判断下面观点的对错吧。 1、睡眠时，大脑在休息。 2、如果睡眠时数低于