冬季护肾三部曲：冷面温齿热足《黄帝内经 》里说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之所处也，其充在骨。”既然肾脏是封藏之本，冬天应该重点养护的脏腑理(lǐ)应為(wèi)肾。冷面、温齿、热足，是养肾不可(kě)或缺的三部曲。 冷面 即用(yòng)冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸，可(kě)提神醒脑，早晨冷面，使大脑兴奋，还可(kě)以促进面部血液循环，增强机體(tǐ)抗病能(néng)力。如果有(yǒu)时间，用(yòng)冷热水交替洗脸，效果更好。

冬季手足皲裂 如何预防护理(lǐ)？[健康导读]冬季气候寒冷干燥，手足的皮脂腺分(fēn)泌很(hěn)少，分(fēn)泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分(fēn)又(yòu)易散发，皮肤就会失去弹性而变得粗糙，时间一長(cháng)，就发生皲裂。手足裂口作為(wèi)冬、春季气候干燥季节易得的一种“常见病”，是如何产生的呢(ne)?日常生活中应如何护理(lǐ)呢(ne)? 手足裂口在医學(xué)上称為(wèi)手足皲裂，其产生的原因是多(duō)方面的。遗传、自身體(tǐ)质等都是其产生的重要因素。季节

天寒地冻 慎防五官疾病冬季气温降低，由于面部五官时刻裸露在外，容易患上多(duō)种疾病，因此五官需特别保护。下面介绍冬季需慎防的五官疾病，并教你一些防治措施。 口角炎 秋末以后，空气干燥、寒冷、多(duō)风，口唇也因為(wèi)发干而感到不舒服，这时一些人常会自觉不自觉地用(yòng)舌头去舔，而唾液暴露于干燥的空气中，就会立刻蒸发，结果是越舔越干，直接导致口唇、口角皮肤的干裂。因而在口角和黏

女性健康警示从女孩到女人，从妻子到母亲，从翘首枝头的豆蔻到回凝岁月的金秋红叶，女人的日子，一步步走过，女人的美丽，一页页浓缩。然而，现代女性在承担起越来越多(duō)的社会责任的同时，也面临着更多(duō)的来自社会、家庭和自身的压力，种种因素，导致女性朋友们不堪重负，各种妇科(kē)疾病悄然缠身，正确认识女性常见妇科(kē)疾病隐患，做一个健康女人！ 健康警示卵巢恶变早知道卵巢

排毒，还我“净”与“轻”美丽的容颜，健康的體(tǐ)魄是每个人的向往，可(kě)鲜花(huā)就怕不浇水，锻炼就怕不久長(cháng)，你的“内环境”就怕你不及时清理(lǐ)!在身體(tǐ)器官没有(yǒu)以疾病方式，对自己提出抗议之前，多(duō)数人还是放任自己享受,任由“毒”在體(tǐ)内累积而不自知！ 真的有(yǒu)那么多(duō)“毒素”吗？祖國(guó)传统医學(xué)认為(wèi)：人只要和外界接触，例如吃入食物(wù)，就有(yǒu)废物(wù)产生，就会有(yǒu)毒素，中医称之為(wèi)“糟粕”。 祖國(guó)传统医

中医养生重在养心中医历来注重养生，精通中医的人往往長(cháng)寿。中医养生秘诀简单说一句话，四个字：顺其自然。民(mín)间有(yǒu)很(hěn)多(duō)的养生谚语，如：“热水泡脚，胜似吃补药”，“春夏养阳，秋冬养阴”，“是药三分(fēn)毒”，“药补不如食补，食补不如觉补”，“冬天进补，上山(shān)打虎”。这些在中医上都是说得通的。养生重要在于养心，中医所说的心不仅仅是心，还包括人的大脑。《黄帝内经》中说

體(tǐ)质分(fēn)九种，你是哪一种?亿万人群，九种體(tǐ)质；人各有(yǒu)质，體(tǐ)病相关；體(tǐ)质平和，健康之源；體(tǐ)质偏颇，百病之因。 人与人存在體(tǐ)质差异生活中，我们常会遇到这样的事情：有(yǒu)人和朋友一起吃火锅，第二天脸上就長(cháng)出疙瘩或者嘴角出现溃疡，那么多(duō)人都吃火锅，只有(yǒu)他(tā)一个人“上火了”；烈日炎炎，办公室开着空调，有(yǒu)人说“不过瘾”，要开大一点，有(yǒu)人说“太冷了”，要小(xiǎo)一点；同样是吃冷饮，有(yǒu)

高温天气下我们如何预防和处理(lǐ)中暑？中暑的发生不仅和气温有(yǒu)关，还与湿度、风速、劳动强度、高温环境、曝晒时间、體(tǐ)制强弱、营养状况及水盐供给等情况有(yǒu)关。诱发中暑的因素很(hěn)复杂，但其中主要因素还是高温天气。绿之韵养生专家告诉您如何预防中暑及中暑的处理(lǐ)办法。 如何预防中暑绿之韵养生专家总结，随时随地补充水分(fēn)，避免疲劳、注意休息，避免高温下長(cháng)时间作业，随身携带必要的防暑药物(wù)是预防

当心这八种行為(wèi) 让你的肝脏“很(hěn)受伤”据统计，我國(guó)约有(yǒu)1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有(yǒu)3千万是需要治疗的乙肝患者，绿之韵养生专家告诉我们，其实有(yǒu)很(hěn)大一部分(fēn)乙肝表面抗原阳性的人肝功能(néng)正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永遠(yuǎn)不会发作，如果生活中不注意，你體(tǐ)内“潜伏”的乙肝病毒很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)再次“抬头”，引起乙肝的发作！绿之韵养生专家提醒，以下8种不良生活