冬天头发断裂开叉是很(hěn)普遍的现象，这时侯要做好头发的护理(lǐ)工作。
首先注意合理(lǐ)的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物(wù)，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多(duō)吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物(wù)肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物(wù)。
常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，洗头前把凌乱的头发梳顺，这可(kě)以促进头皮的血液循环。虽然这是个简单的步骤，但也经常被我们忽视。40摄氏度左右的水温最有(yǒu)利于清洗头发上的污垢，不要用(yòng)太热的水洗头。去头屑洗发露对于头屑很(hěn)多(duō)的人群效果很(hěn)好，但在干燥的冬季滋润也很(hěn)重要，焗油亮发洗发露也是您冬季护发的不二选择。头发清洗干净后护发是必要的步骤，可(kě)用(yòng)深层滋润修护精华露滋润发尾，让您的头发更有(yǒu)弹性，更柔顺。
不过勤地烫发，一年最多(duō)2次，当发质状况较差时，不能(néng)烫发、染发。尽量不用(yòng)電(diàn)热吹风吹头发，若使用(yòng)，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用(yòng)梳子将头发梳理(lǐ)整齐，使油脂均匀分(fēn)布于整根头发。 不用(yòng)塑料梳，用(yòng)木(mù梳或骨制梳。
最后保持充足的睡眠，坚持参加體(tǐ)育锻炼对头发的健康也很(hěn)有(yǒu)帮助。
