夏季护肤的内调外养

     夏天，是充满活力的季节，在四季中，夏天的皮肤是最美的，因為(wèi)此时皮肤机能(néng)活跃，显得生气勃勃，此时对皮肤起滋润作用(yòng)的皮脂旺盛地分(fēn)泌，外界也没有(yǒu)寒风和干燥空气夺走皮肤的水分(fēn)，因此，皮肤比较滑润。但是，夏天也是最容易引起皮肤毛病的季节，皮肤细胞的更替加快，腺體(tǐ)分(fēn)泌旺盛，汗液大量分(fēn)泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，皮肤的抗病能(néng)力下降，细菌易于侵入，再加上较强的阳光侵袭皮肤，甚至暖风所夹带的灰尘也是皮肤的大敌，这些灰尘与分(fēn)泌旺盛的皮脂相混合会造成皮肤粗糙。所以夏季保养皮肤要注意以下几个方面：

    一、补充水分(fēn)：由于夏日温度升高．皮肤水分(fēn)极易蒸发，為(wèi)了保持皮肤的滋润，要补充饮用(yòng)足够的水分(fēn)。在使用(yòng)空调的房间，你要使用(yòng)保湿类的护肤品，如绿之韵活肤能(néng)量水可(kě)以随时补充，更要多(duō)饮水，但是一定记住，补水后要及时锁水，这样才能(néng)防止水分(fēn)蒸发，所以不管任何肤质的皮肤都要使用(yòng)面霜来锁住水分(fēn)。

    二、出汗太多(duō)谨防湿疹：夏天人都爱出汗，而最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”(医學(xué)上的统称)。成人的湿疹多(duō)是粉刺和汗疹。青年人内分(fēn)泌旺盛，夏天脸上爱出油，如果再抹油或油脂多(duō)的化妆品，就特别容易長(cháng)粉刺；脸上的粉刺千万别用(yòng)手挤，可(kě)以适当用(yòng)温水洗脸，少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物(wù)，少饮酒，多(duō)吃蔬菜和水果。公司的芦荟胶随时使用(yòng)也是不错的选择。

    三、太阳光下避免灼晒：太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害，形成光感性皮肤病，色斑也很(hěn)容易产生，因此，外出的时候要避开阳光强烈的中午和下午，尽量选择早上或傍晚。而且，出门一定要撑太阳伞，带上宽边的遮阳帽，并涂抹防晒霜或防晒乳液。

    四、不要所有(yǒu)的蔬菜来者不拒：在夏季，有(yǒu)些蔬菜是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱長(cháng)斑的皮肤更容易長(cháng)出色斑。在盛夏季节，应该多(duō)吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草(cǎo)莓、西红柿、橘子、卷心菜、花(huā)菜等。

    五、不要用(yòng)凉水洗脸：凉水有(yǒu)清凉消暑的作用(yòng)，但凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。其实夏季最适宜用(yòng)温水洗脸，不仅会很(hěn)容易地将脏物(wù)去除，而且洗净的脸才会有(yǒu)真正的清凉感。

    六、夏季在饮食方面要注意：已清淡為(wèi)主，增加维生素和蛋白质的摄入量，如果大量的以肉食為(wèi)主的话，肉食呈酸性，血液的酸性浓度就会相对比较高，那皮肤就会呈碱性的状态，会让细菌大量繁殖，让皮肤毛孔粗大，堵塞毛孔，暗疮容易产生。所以夏季一定要服用(yòng)螺旋藻片来调理(lǐ)體(tǐ)内的酸碱度。并且夏季是补心的最佳时期，如果心脏功能(néng)不是特别好的人，在这个季节可(kě)以加强保养，公司的深海鱼油，核酸蜂胶可(kě)以服用(yòng)。
    希望大家能(néng)安全度过这个皮肤中最美的季节，让皮肤如花(huā)般的美丽绽放。