天干物(wù)燥，寒风凛冽，随着气温的下降，人體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)能(néng)力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮脂腺分(fēn)泌的减少和失去较多(duō)的水分(fēn)而变紧、发干。冬日拥有(yǒu)吹弹可(kě)破的水润肌肤是每个爱美女性的愿望，以下方法将带给您全新(xīn)的美丽體(tǐ)验。
一、避开护肤误區(qū)：
误區(qū)1、月经期不必护肤
经期时雄性荷尔蒙会上升，肌肤的皮脂腺分(fēn)泌会比较旺盛，轻则导致肌肤失去透明感，重则导致皮脂阻塞毛孔，易長(cháng)粉刺，并且容易形成色素，令肌肤長(cháng)斑的风险增加。所以经期更要注重深层清洁、防晒及美白护理(lǐ)，适当增加使用(yòng)清洁和美白面膜的频率。
误區(qū)2、每天晚上10点要睡美容觉
睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，细胞需要褪黑素进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。你可(kě)以在黑暗中听音乐或者做冥想，都能(néng)很(hěn)好地放松你紧张的神经。另外，要戒掉开灯睡觉的习惯。
二、夜间护肤方略：
1、睡前按摩 用(yòng)按摩油或含滋润成分(fēn)的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理(lǐ)液被皮肤吸收。有(yǒu)助血液循环，助眠养颜。
2、预防颈纹 為(wèi)了预防颈纹的出现，平时不妨用(yòng)滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收足够养分(fēn)，保持滋润弹性。
3、呵护口唇 护理(lǐ)时要先去除唇部的死皮，可(kě)用(yòng)白砂糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用(yòng)牙刷轻擦唇部，这些都能(néng)有(yǒu)效去除死皮，用(yòng)清水清洗干净后涂上润唇膏。
4、手部滋润 橄榄油姜黄粉外敷可(kě)润肤，睡觉前做手部护理(lǐ)可(kě)以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。
5、眼部护理(lǐ) 将两个使用(yòng)过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分(fēn)钟， 这样可(kě)以使双眼肌肤得到舒缓。
6、肌肤补水 如果在临睡前感到皮肤有(yǒu)些干涩，可(kě)在脸上和颈部喷上含薰衣草(cǎo)精油的水，它可(kě)以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用(yòng)。但要注意，临睡前不能(néng)喝(hē)过量的水，否则起床后会脸部浮肿。
7、睡前加餐 睡前吃东西并非完全不可(kě)以，香蕉酸奶、燕麦薏仁粥、杏仁露在饱腹的同时还可(kě)以润肤养颜。熬夜族还可(kě)以饮用(yòng)猕猴桃柠檬汁滋养肌肤。
8、睡眠充足 充足的睡眠永遠(yuǎn)是美丽肌肤第一要诀。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新(xīn)的最佳时段。此时细胞分(fēn)裂加快，皮肤自身的“修复机构”也在开足马力修复外界因素在白天对皮肤造成的损伤，前半夜的皮肤恢复功能(néng)会达到顶点，而且睡眠中躯體(tǐ)几乎不再分(fēn)泌紧张的激素，这是皮肤能(néng)够在夜间得到放松和休息的根本原因。
