摆脱干燥肌肤，水润度秋

    秋冬之际，由于空气逐渐变得干燥，天气逐渐变冷，引起皮肤毛孔收缩，肌肤表面的皮脂腺与汗腺分(fēn)泌减少，使得皮肤表面很(hěn)容易丧失水分(fēn)，多(duō)数人都觉得护肤变得非常难。而皮肤衰老的最大原因正是水分(fēn)不足，加之秋季皮肤新(xīn)陈代謝(xiè)缓慢，秋风一起，很(hěn)多(duō)人便起了皱纹或色斑，原有(yǒu)的花(huā)斑、褐斑也会加深，肌肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。秋冬护肤，问题多(duō)多(duō)！所以在这样恶劣的季节里，一定要好好的保护好我们的皮肤！
　 
    找寻属于秋冬的保湿品
    每个品牌到了这个时候都会铺天盖地地推出保湿品，可(kě)属于秋冬季的保湿品到底是什么样？正确的答(dá)案是：无油保湿。原因是刚入秋的时候，皮肤中的水分(fēn)大量蒸发，可(kě)油脂分(fēn)泌并没有(yǒu)减少。经常使用(yòng)高油分(fēn)的面霜，脸即使被涂得油油的，但依然会有(yǒu)干燥的小(xiǎo)纹冒出来，甚至有(yǒu)人还会在眼睛周围長(cháng)出白色的脂肪粒。所以在保湿产品的选择上尽量以凝胶、乳液或者精华液等清爽质地的类型比较恰当。　
　　
    别让健康的皮肤脱皮
    “我的皮肤本来很(hěn)健康，既没熬夜，也没换保养品，怎么会突然脱皮呢(ne)？”——这是典型的换季困扰、水分(fēn)不足引起的。在皮肤的角质层里，有(yǒu)一种“天然保湿因子”，它的数目多(duō)寡决定了皮肤的含水量，水分(fēn)充足时，肤色会很(hěn)有(yǒu)光泽，弹性十足。
    秋冬季的整个环境湿度下降，空气中的含水量比夏天明显减少，脸部水分(fēn)更容易遗失掉，角质层里的保湿因子相对减少。所以，脸颊就会感觉干干的，有(yǒu)紧绷感，不自觉就出现脱皮症状。这时，赶紧改用(yòng)保湿力高的保养品或多(duō)喝(hē)水，就能(néng)改善它。
 　　
    除了脸部，也要注意全身肌肤的保养
    首先，彻底清洁肌肤。记得在每天洗澡时，固定地使用(yòng)较温和的清洁沐浴产品，不刺激皮肤。头发只需保持干净清爽即可(kě)，不用(yòng)一天清洗一次。肌肤去角质一个礼拜两三次，同样以温和、不刺激肌肤為(wèi)原则。
    其次，注意双脚和身材的保养。洗澡之后，可(kě)以使用(yòng)天然浮石和脚部专用(yòng)的磨砂膏来帮助脚部去除老化的死皮或硬皮，当然别忘了擦上滋润脚部皮肤的乳液。使用(yòng)去脂或塑身产品来对付令人讨厌的小(xiǎo)赘肉，让身材恢复到往日的轻盈。
    最后，进行全身肌肤的滋润。虽然多(duō)食含有(yǒu)维生素A的保健品能(néng)使肌肤滋润，但光靠内在的努力是不够的，洗完澡之后擦上滋润乳液，让肌肤保持适度水分(fēn)，如此一来要拥有(yǒu)漂亮肌肤就轻而易举了。 　　
    养生才能(néng)娇颜如花(huā)
    “春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季更要注重正确养生。这个季节情绪一般较焦躁，根据“燥则润之”的原则，饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品為(wèi)主，应多(duō)吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物(wù)。秋冬季湿度小(xiǎo)，风力大，在这样的气候下，人體(tǐ)汗液蒸发很(hěn)快，皮肤容易干燥，同时从失去的汗液中丢失一部分(fēn)水溶性维生素，如维生素B等。如果不注意补充水分(fēn)和维生素，不仅会出现皮肤干燥，还会出现维生素缺乏的现象，因此要多(duō)食用(yòng)含维生素E的食品，才能(néng)起到美容的效果。