冬季护肤五原则

洁肤：以保持皮肤清爽為(wèi)宜
    清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可(kě)促进皮肤的新(xīn)陈代謝(xiè)，增加皮肤的吸收功能(néng)，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。用(yòng)水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用(yòng)洗面奶洗脸，中性皮肤可(kě)每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽為(wèi)宜。洗脸用(yòng)的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可(kě)以温度稍高，约38度；干性皮肤者可(kě)稍低，為(wèi)34度左右。也可(kě)用(yòng)温水洗净后，再用(yòng)冷水冲洗一下，以缩小(xiǎo)毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用(yòng)单纯冷水洗脸。洗脸时可(kě)用(yòng)指腹由里向外不断按摩，最后用(yòng)柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多(duō)，以薄薄地涂至整个面部即可(kě)，按摩时间5分(fēn)钟左右。
 
保湿：适当增加护肤品使用(yòng)量
    冬季天气干燥，气温下降，皮肤新(xīn)陈代謝(xiè)对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分(fēn)泌减少，显得很(hěn)干燥。此时就要适当增加护肤品的使用(yòng)量，使皮肤得到充分(fēn)的滋养和维护。应选择保湿功能(néng)大、滋润作用(yòng)强的膏霜类护肤品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可(kě)选用(yòng)润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可(kě)保持皮肤柔软光滑，富有(yǒu)弹性，延缓老化，又(yòu)能(néng)预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
 
防晒：选择指数不太高的防晒霜
    在冬季，阳光中的紫外線(xiàn)虽不像夏季那么强烈，其中中波和長(cháng)波紫外線(xiàn)（UVB和UVA）减弱，但紫外線(xiàn)还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪(xuě)时，紫外線(xiàn)的强度还可(kě)能(néng)高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

防皱：要注重劳逸结合营养均衡
    冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分(fēn)丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小(xiǎo)皱纹的增多(duō)。一旦出现小(xiǎo)皱纹，不用(yòng)焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理(lǐ)的营养摄入，平日饮食中多(duō)吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新(xīn)鲜的水果蔬菜等，选用(yòng)合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可(kě)以减少小(xiǎo)皱纹。

饮食：多(duō)食碱性食物(wù)少食酸性食物(wù)
    冬季天气干燥，平时应多(duō)饮水，补充肌體(tǐ)和皮肤的水分(fēn)丧失，另外合理(lǐ)的膳食结构可(kě)以改善體(tǐ)质，延缓衰老。由于人體(tǐ)的體(tǐ)液呈弱碱性，所以多(duō)摄入碱性食物(wù)如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可(kě)使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物(wù)的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

美丽贴士：保湿喷雾随身带
    在空调、暖气等干燥的环境里，肌肤水分(fēn)被迅速抽干，再加上電(diàn)脑、電(diàn)器的辐射，都会使肌肤变得粗糙，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，经常处在干燥环境下的人可(kě)随身携带绿韵兰茜EGF能(néng)量精华，感觉干燥时為(wèi)肌肤喷送，所含24K金箔能(néng)加快成分(fēn)导入，通过能(néng)量因子改变肌肤缺水及干燥情况，重新(xīn)唤醒和改变肌肤活力。