暗疮其实是毛囊发炎的一种症状，每当毛孔被尘埃、死皮或污染物(wù)阻塞，皮脂腺分(fēn)泌出来的油脂无法经毛发流出皮肤表面，积聚于毛囊内，细菌便在这“有(yǒu)利环境”不停滋長(cháng)，引致发炎。
1、起因
(1)遗传：假如父母在年轻时(或成年后)有(yǒu)暗疮的烦恼，子女有(yǒu)这些问题的机会也会相对增加。
(2)油性皮肤：假如油脂分(fēn)泌比较旺盛，毛孔阻塞的机会会相对增加，所以比较容易吸引细菌，引致毛囊发炎。
(3)荷尔蒙分(fēn)泌失调：由于男性荷尔蒙会加速油脂的分(fēn)泌，所以在年轻时，男生患有(yǒu)较严重的暗疮机会比女生高。但好些女生亦会因月经失调而引起暗疮。
(4)生活压力：每当身心比较紧张，如遇上考试或情绪受困扰时，暗疮也会急剧增加。
(5)排泄系统出现问题：每当體(tǐ)内的废物(wù)(或毒素)无法正常地排出體(tǐ)外，如便秘时，皮肤就负起了部份排泄的工作，以减轻肝脏和肾脏的负担，这时会比较容易起暗疮。
(6)护理(lǐ)品的影响：有(yǒu)些含矿物(wù)油、石油的成份、羊脂或动物(wù)成份的面部护理(lǐ)产品会阻塞毛孔，引起暗疮。而一些定型喷雾亦会堵塞发線(xiàn)周围的皮肤，引致毛囊发炎。
2、勤于洗面能(néng)预防暗疮
所谓“物(wù)极必反”，假如你因為(wèi)暗疮而每天洗脸三次或四次(甚至更频繁)，反而会把皮肤的保护完全洗去，皮肤便分(fēn)泌更多(duō)的油脂来滋润，令皮肤机能(néng)变弱，更容易受细菌感染。
要有(yǒu)效预防暗疮，其实要同时从日常的护肤程序、饮食习惯和情绪(压力)方面着手。
3、护肤贴士
(1)在購(gòu)买化妆品时，先了解清楚是否不含油份和不会阻塞毛孔。
(2)每星期做一至两次磨砂，彻底清理(lǐ)角质层(俗称死皮)，防止毛孔阻塞。
(3)每星期使用(yòng)一至两次深层清洁面膜，保持毛孔畅通。
(4)可(kě)使用(yòng)一些具消炎作用(yòng)的护理(lǐ)产品来对付暗疮。
(5)如想淡化暗疮印，可(kě)在印上涂些含维他(tā)命C或果酸的乳霜，因多(duō)项实验证实，这两种物(wù)质能(néng)淡化色素。
4、饮食秘诀
(1)研究证实，高盐份的饮食及人造味精，均会加剧油脂分(fēn)泌，令暗疮恶化。
(2)如没有(yǒu)摄取足够的纤维质和水份，身體(tǐ)的排泄程序无法有(yǒu)效运作而引致便秘的话，应多(duō)吃蔬果及每天最少喝(hē)8杯清水，使积聚在身體(tǐ)内的毒素能(néng)有(yǒu)效地排泄出来。
(3)要进一步排出毒素，可(kě)饮用(yòng)一些乳酸菌的饮品，来强化肝脏排毒和消化功能(néng)。
5、情绪处理(lǐ)
(1)假如你的暗疮问题会在精神紧张时(如考试期间)特别严重的话，可(kě)以试着调整自己的情绪来舒缓。
(2)适量的运动除有(yǒu)益身體(tǐ)外，对渲泄压力亦非常有(yǒu)效。
(3)闲时看看笑话、卡通，甚至与好朋友谈谈天，保持心境开朗。
(4)每当遇到沉重的压力时，听听轻音乐、去公园(有(yǒu)树木(mù的地方)逛逛，或喝(hē)杯绿之韵清韵茶来轻松一下。
