眼下正值春季，多(duō)风干燥，导致上火者比较多(duō)。当上火出现时，火气使體(tǐ)内水分(fēn)消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能(néng)力变差，人们也会情绪不稳，易疲惫。同时，随着天气转暖，脸上的皮肤也会“发脾气”。特别是年轻女性，因皮脂分(fēn)泌旺盛，花(huā)粉、尘埃、微生物(wù)粘附到脸上，更容易形成痤疮。
而春季也是频发嘴唇干裂和“烂嘴角”(口角炎)的季节。该症发病初期，首先是嘴角出现潮红、脱屑、腐烂，继而口角干裂、出血、疼痛。
睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。春天防治“上火”，首先生活要有(yǒu)规律，注意劳逸结合，按时休息。其次多(duō)饮水，多(duō)吃新(xīn)鲜蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，少吃辛辣食物(wù)。此外，保持积极、乐观的心理(lǐ)态度也很(hěn)重要。
口唇嘴角干燥时，為(wèi)防止其起皮，可(kě)涂些唇膏，使口唇感到滋润。嘴角出现干裂出血时，先用(yòng)温水洗净，稍待干，抹些抗生素软膏，如金毒素软膏等。伤口结痂时，千万不可(kě)强行撕掉，应让其自然脱落。如感染，要及时到医院进行治疗。
看看“灭火”小(xiǎo)招数：
第一招 随时补充水分(fēn)
常喝(hē)温水可(kě)以解决许多(duō)问题，包括冷却體(tǐ)内燥热、冲刷口腔中的细菌、抑制细菌生長(cháng)。
第二招 饮食主张清淡
高热量食物(wù)亦会引起上火，上火时不宜多(duō)吃水分(fēn)低的食物(wù)，如油炸类、饼干、花(huā)生等，应以蔬菜、清汤水果等低热量饮食為(wèi)主。
第三招 提高睡眠质量
睡眠不好的人会容易上火，日夜颠倒更是大忌。春天防治“上火”，注意劳逸结合，按时休息。
