夏天是一个属于女性的季节！但是灿烂夏季在展示美眉骄人身材的同时，也会给女性的肌肤呵护带来一些麻烦。如果其间女性朋友能(néng)够做好防晒防菌防皮肤脱水的措施，那么，您的肌肤将会和夏季一样很(hěn)“阳光”！
痤疮好发于青少年，以面部、胸背部為(wèi)多(duō)，既影响面部的美观，又(yòu)使女性不便穿吊带裙或露背装，一些爱美的女孩往往会因此而胡抹乱涂肤轻松、皮炎平等一些含皮质激素的药物(wù)，结果适得其反。其实，现在许多(duō)大医院对痤疮已经有(yǒu)了多(duō)种可(kě)供选择的好的治疗方法。在治疗的同时，宜常用(yòng)温水和用(yòng)去污去脂能(néng)力较强的香皂或洗面奶清洁面部背部，在外出后或出汗后应当及时沐浴，避免过多(duō)的汗液和分(fēn)泌物(wù)刺激皮肤，使皮肤洁净柔软。尤其是对背部这个不易清洁的死角更应注意，因為(wèi)背部的皮脂腺和汗腺都较多(duō)，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長(cháng)出痘痘来。对已经冒出的痘痘不要挤捏以防感染或留下色素沉着或瘢痕。此外，应少吃多(duō)脂多(duō)糖多(duō)刺激的食物(wù)，多(duō)吃西红柿、黄瓜、菠菜、西瓜等果蔬类的食物(wù)。
而汗斑则是容易发生在夏季由糠秕孢子菌引起的一种皮肤真菌病，在医學(xué)上称為(wèi)花(huā)斑癣。天热汗多(duō)又(yòu)没有(yǒu)及时清洁的情况下容易诱发此病。主要表现為(wèi)前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆细薄的鳞屑，伴有(yǒu)痒感。除了有(yǒu)效地抗真菌治疗外，在出汗后应及时洗浴，并将换下的衣物(wù)及时洗涤。对卧具也宜消毒并常晾晒和拍打。
夏季旅游度假的人越来越多(duō)，爬山(shān)和下海游泳成了旅游中不可(kě)或缺的项目。人们往往注意到面部的防晒，而爬山(shān)和游泳时后背承受的紫外線(xiàn)的侵害却是相对最多(duō)的，背部皮肤晒伤后往往会出现明显的红斑、丘疹、水肿和水疱等，有(yǒu)烧灼感样的痒痛，故女性在夏季应经常使用(yòng)含SPF15～20、PA＋＋的防晒霜，尽量避免在阳光中紫外線(xiàn)最强的上午10点到下午3点外出。同时应避免口服避孕药，并适当服用(yòng)一些维生素C、维生素A、维生素E等。在服用(yòng)了氯丙嗪、磺胺药、四环素、氢氯噻嗪等有(yǒu)光敏作用(yòng)的药物(wù)后也应避免外出，少吃含食品添加剂、防腐剂等食物(wù)，少吃灰菜、芥菜、马齿苋、马兰头、无花(huā)果等含光敏物(wù)质的果蔬，以免引起日光性皮炎。
防晒霜使用(yòng)也是有(yǒu)讲究的，一般是在外出前半小(xiǎo)时在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜，外出后应根据日照和出汗情况每1～3小(xiǎo)时补搽一次防晒霜。
夏季出汗多(duō)，要注意补充水分(fēn)，让肌肤始终处于一种滋润的状态。由于汗液中还含有(yǒu)不少的盐分(fēn)，因此，在注意补充水分(fēn)时，也要注意适当补充一些盐分(fēn)。此外，合理(lǐ)的营养，愉悦的心情和日常的锻炼如背部伸展动作等对于改善肤质、防御皮肤病的发生也是很(hěn)重要的。
