皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物(wù)质，氧化细胞而形成的小(xiǎo)细纹、皱纹。当皱纹出现后，女性朋友都很(hěn)紧张，可(kě)是在平时的生活当中自己又(yòu)不所注意，这里為(wèi)大家总结了四个生活中预防皱纹的小(xiǎo)方法，一起看看吧！
一、多(duō)喝(hē)水补充水分(fēn)
水能(néng)够补充人體(tǐ)许多(duō)缺少的营养矿物(wù)质，想要使自己的皮肤看起来水嫩光泽，多(duō)饮水是必须要做到的，当皮肤下的组织细胞得到了充足的水分(fēn)补充，才会使人看起来更加水嫩光泽。多(duō)喝(hē)水有(yǒu)美容作用(yòng)，皮肤的美丽在于水分(fēn)与油分(fēn)的平衡，保养皮肤主要的目的即在“保湿”，保持皮肤适当的水分(fēn)与油脂，让皮肤光泽有(yǒu)弹性。人體(tǐ)七成是由水组成的，其比例会随着年龄的增加而减少。所谓老化，就是干燥的过程，人體(tǐ)一生的含水量由80%开始到50%為(wèi)止，水分(fēn)流失量会与年龄成正比。因此多(duō)喝(hē)水也可(kě)以防止肌肤老化，从而减少皱纹产生的几率。
二、作息时间要规律
良好的作息习惯有(yǒu)助于人體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)，可(kě)以减少人體(tǐ)毒素在體(tǐ)内残留的时间，有(yǒu)助于皮肤组织细胞繁殖分(fēn)裂。并且足够的休息可(kě)以让人體(tǐ)的各个器官得到很(hěn)好的调整，長(cháng)期熬夜是非常伤害皮肤的，容易让人早衰。因此，千万不要熬夜，夜晚是人體(tǐ)排毒的黄金时间，错过了这个时期，體(tǐ)内的毒素就很(hěn)难再排出来。
三、注意防晒防辐射
在日常生活中，一定要注意防晒。因為(wèi)阳光中有(yǒu)紫外線(xiàn)能(néng)够杀死皮肤下的组织细胞，并且能(néng)够吸收皮肤的水分(fēn)，让皮肤看起来干燥粗糙。而且，并不是只有(yǒu)夏季才防晒，防晒的工作一年四季都可(kě)以做，不仅仅是防阳光，室内的办公用(yòng)品空气等等都有(yǒu)污染，出门就要涂上防晒霜或者隔离霜。
不要長(cháng)时间对電(diàn)脑或者電(diàn)视等電(diàn)器，辐射对皮肤的伤害也非常大，如果所从事的工作确实需要長(cháng)时间面对電(diàn)脑时，一定要做好防辐射措施，比如加防辐塑纸等。或者涂上隔离霜，如果实在没有(yǒu)办法需要長(cháng)时间面对電(diàn)脑，隔1个小(xiǎo)时就要休息下，让自己的肌肤遠(yuǎn)离辐射，得到放松。
四、定期做皮肤护理(lǐ)
定期的做皮肤护理(lǐ)能(néng)够清除皮肤内藏存的毒素和代謝(xiè)物(wù)，并且能(néng)够补充皮肤所需要的营养，滋润表皮细胞。增快细胞组织的繁殖，延缓衰老，是防皱抗衰必要的环节。
