肌肤提亮术，轻松挥别暗沉“電(diàn)脑脸”

    透明感十足的明亮肤色是每个OL的护肤美梦，每天对着電(diàn)脑，皮肤没有(yǒu)光泽，肤色暗沉带黄气。暗沉无光的肤色让人看来憔悴又(yòu)疲惫，顿时整个人都老上了几岁。九招肌肤提亮术,轻松挥别暗沉“電(diàn)脑脸”。

一、好气色的关键
    肌肤光彩的秘诀取决于表皮和真皮层，表皮层越平滑，细胞越饱满，越能(néng)折射光線(xiàn)，肤色就越明亮;而肤色的红润度则来自内在的血红素，当血液循环正常，才能(néng)去除代謝(xiè)后废物(wù)，提供肌肤细胞足够的养分(fēn)，气色自然特别红润有(yǒu)光泽。

二、有(yǒu)氧运动
    适度的有(yǒu)氧运动能(néng)带动身體(tǐ)的新(xīn)陈代謝(xiè)，血液循环加快，令肤色红润有(yǒu)光泽，建议每周两次，每次至少一小(xiǎo)时的有(yǒu)氧练习。

三、桑拿(ná)浴
    被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿(ná)也能(néng)帮助加快新(xīn)陈代謝(xiè)，排毒养颜。在桑拿(ná)浴前喝(hē)一杯水帮助加速排毒，浴后喝(hē)一杯水补充水分(fēn)，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿(ná)前后做一些简单的有(yǒu)氧运动，也可(kě)加速血液循环和身體(tǐ)代謝(xiè)，排毒成果加倍。

四、良好睡眠
    如果長(cháng)期缺乏充足的睡眠，恐怕连上帝都无法让你的气色好起来，因此尽量控制自己在凌晨两点前进入深度睡眠状态，使肌肤细胞得到足够的修复。

五、食盐疗法
    食盐具有(yǒu)消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很(hěn)独到。将一小(xiǎo)勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分(fēn)钟后用(yòng)清水洗去。盐有(yǒu)深层清洁皮肤毛孔的作用(yòng)，而蜂蜜水则能(néng)及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可(kě)帮助清除皮肤毒素，能(néng)让你的肌肤光滑美白。

六、定期去角质
    堆积在肌肤表层的老化角质若是不能(néng)及时清除，不但容易堵塞毛孔，并且会让肌肤灰暗、缺乏光泽。去角质是快速改变肤色暗沉、无光泽的方法之一。去除肌肤表面的“死皮”，能(néng)够马上显现出光洁的外表。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分(fēn)更顺利地吸收，也让肤色更加明亮。

七、多(duō)喝(hē)水
    最简单、方便、便宜的美白方式就是多(duō)喝(hē)水，要美得水亮透明就要注意水分(fēn)的补充，适度的补充细胞内的水分(fēn)，不但可(kě)以帮助各器官的运作正常，體(tǐ)内的老旧废物(wù)也可(kě)藉此一并带走，帮助新(xīn)陈代謝(xiè)，对于因紫外線(xiàn)照射而使皮肤底层的黑色素增生也可(kě)以藉由细胞的新(xīn)陈代謝(xiè)使之较快移除，还可(kě)以让表皮细胞由體(tǐ)内自然的补充水分(fēn)，比保养品的由表皮给水来得实在的多(duō)。

八、按摩
    肤色发黄的另一个原因是血液循环变差，新(xīn)陈代謝(xiè)缓慢。按摩不仅可(kě)以改善肤色，而且还可(kě)让肌肤富有(yǒu)光泽，因為(wèi)适度的刺激能(néng)增加血液循环，如果每天做5分(fēn)钟的脸部按摩，皮肤暗淡的现象会有(yǒu)很(hěn)大的改善。按摩的方法很(hěn)简单，可(kě)以在每天晚上看電(diàn)视的时候，用(yòng)双手的指腹在脸上从下往上、从内往外轻轻地滑动。

九、美白面膜
    具有(yǒu)美白功效的面膜，可(kě)以改善发黄肤色，如果能(néng)与美白精华液一起使用(yòng)效果会更好。方法其实很(hěn)简单，彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。