父亲，男人最温柔的名字，孩子记忆中最宽厚的肩和背。然而，随着时间慢慢推移，父亲头发开始白了，身體(tǐ)不再挺拔。作為(wèi)子女的我们只能(néng)眼睁睁地看着他(tā)日渐衰弱，却无能(néng)為(wèi)力。这种感受正是难以言喻的血肉相连。六月的第三个星期天是“父亲节”，请别忘了给你的父亲一声问候或者一张贺卡。同时，让我们一起说出共同的心愿：爸爸，身體(tǐ)健康！
25—35岁的爸爸：要為(wèi)日后存健康
男人在30岁左右有(yǒu)了第一次做爸爸的快乐。从那时候开始，他(tā)便开始了真正的“晋级”：彻底告别了自由自在的孩子心态，而开始為(wèi)自己的孩子為(wèi)家庭而奔波。大部分(fēn)这个年纪的爸爸，一边要赚钱养家买房子买車(chē)，另一边事业刚刚起步。相比较生活本身，年轻的爸爸更难以适应因為(wèi)角色转型给他(tā)带来的精神压力。
健康危机：
30岁左右的爸爸看上去身强力壮，但是隐藏在他(tā)心里的巨大精神压力可(kě)能(néng)无人了解。精神压力大，是初為(wèi)人父男性的最大感受，30岁的爸爸很(hěn)可(kě)能(néng)因為(wèi)工作生活上的不如意不适应而出现焦虑、抑郁等问题。潜藏在30岁爸爸身边的另一个健康危害即體(tǐ)力透支。很(hěn)多(duō)年轻爸爸仗着自己身體(tǐ)还很(hěn)强壮，不停熬夜加班，殊不知这很(hěn)可(kě)能(néng)会為(wèi)日后埋下健康隐患。
温馨忠告：
切记“身體(tǐ)是革命的本钱”，工作要努力不等于拿(ná)健康来换金钱。因為(wèi)等你年纪越来越大的时候你会发现，健康的身體(tǐ)快乐的心，比什么都重要。所以从现在开始，注意从精神到身體(tǐ)的全方位劳逸结合，才能(néng)脱离透支健康的危境。
35—45岁的爸爸：直面你的难以启齿
不少40岁左右的爸爸已经事业小(xiǎo)有(yǒu)成就，他(tā)们在社会上担当着承上启下的重任。这就注定了他(tā)们在生活中必须扮演强者角色，在公司在单位保持神采焕发、精明干练的模样。但随着年龄增加，很(hěn)多(duō)实质性的问题开始出现了，他(tā)们的职位可(kě)能(néng)还在不停上升，但是雄性荷尔蒙水平，却不能(néng)违背自然规律在朝着相反方向走。不仅如此，繁忙的工作加上频繁的应酬，他(tā)们开始出现“三高”，體(tǐ)态也开始有(yǒu)了变化。
健康危机：
生活压力和事业问题，依然会给40岁左右的爸爸带来巨大精神压力。和在经济地位上的累积一样，这个年龄段的爸爸对减压已经小(xiǎo)有(yǒu)心得。在體(tǐ)态上，这个年龄段的爸爸开始有(yǒu)了“肚子微凸、脑袋微秃”忧虑。而最难以启齿的是“那方面问题”，毕竟事关男人的自信和面子。而一旦有(yǒu)了问题，很(hěn)多(duō)人总是想自己“偷偷地解决”，于是街(jiē)头黑诊所小(xiǎo)药膏就有(yǒu)了生意，殊不知其中隐藏更大危险。
温馨忠告：
肥胖很(hěn)可(kě)能(néng)与营养过剩但常年不运动有(yǒu)关，当然也可(kě)能(néng)内分(fēn)泌问题导致；脱发则绝大部分(fēn)和雄激素紊乱有(yǒu)关，还可(kě)能(néng)因為(wèi)精神紧张。清淡的饮食和适当的运动不但有(yǒu)助于改善上述状况，还能(néng)预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。
难以启齿的问题一定要寻找正规解决方式。街(jiē)头黑诊所的针剂药物(wù)可(kě)能(néng)来源不明，不但对疾病无济于事，甚至可(kě)能(néng)直接危害生命健康。而那方面问题不治，虽然可(kě)能(néng)看上去不危害身體(tǐ)健康，却可(kě)能(néng)是身體(tǐ)的一种警告，心血管疾病、糖尿病、慢性肾功能(néng)不全、高脂血症、中风等疾病患者有(yǒu)很(hěn)大部分(fēn)都会有(yǒu)“那方面问题”的表现。所以，遇到上述问题一定不要延误治疗，或者采取不适当治疗方案。
45—55岁的爸爸：谨防“最后一根稻草(cǎo)”
50岁左右的爸爸，往往到了事业高峰期，而他(tā)们身體(tǐ)的负荷也到了最顶峰。这时候，儿女们也已经長(cháng)大可(kě)以自己照顾自己，但爸爸的操心依然没有(yǒu)减少。而在身體(tǐ)方面，肌肉松弛、體(tǐ)力不支等问题不可(kě)避免地出现了，肥胖的趋势根本不可(kě)挽回。50岁左右爸爸很(hěn)难再用(yòng)“强壮”形容自己。不但如此，年轻时候累积下来的伤痕和劳累现在开始来“算账”，不少疾病的端倪已慢慢显现。
健康危机：
这是一个男性健康的危险期，在这一年龄段所患的疾病要比任何年龄段都要多(duō)。爸爸的體(tǐ)力随着年纪的增加而明显开始下降，但是要做的事情一点都不比年轻人少，肩上挑负的重担甚至比年轻人还要重。外界的压力直接推动了累积在身體(tǐ)内部的疾病发生。心脏病、高血压、糖尿病等疾病的症状明显地體(tǐ)现出来。爸爸跑医院的次数可(kě)能(néng)多(duō)了，身體(tǐ)无法负荷的过劳最可(kě)能(néng)出现在这个年纪的人身上。
温馨忠告：
身心疲惫的时候，千万不要再给“疲惫的骆驼”加“最后一根稻草(cǎo)”。身體(tǐ)从健康发展到疾病，一定要做好亡羊补牢的措施：及时前往医院就诊，把疾病越早解决掉越好。此外，尤其注意各种疾病早期萌芽症状。定期體(tǐ)检是早日发现疾病的最好办法，尤其是“三高”等重点健康指标的监测，除了每年一次单位體(tǐ)检，最好自费增加體(tǐ)检频率，要养成一有(yǒu)动静就往医院跑的“大惊小(xiǎo)怪”好习惯。另外，心理(lǐ)调节、體(tǐ)育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可(kě)以预防男性更年期的发生。
55—65岁的爸爸：闲下来好好锻炼
很(hěn)多(duō)爸爸在这个年纪差不多(duō)已正式退休，而且他(tā)不得不承认，自己已慢慢开始变成一个老头子，那些花(huā)花(huā)的世界里的最流行最繁华不再属于自己。与此同时，儿女们已经可(kě)以独立生活，爸爸和他(tā)们有(yǒu)了更為(wèi)明显的代沟。仿佛就在一瞬间，自己身上部分(fēn)权威的东西已经不复存在，让爸爸们感到失落。不过，让人欣喜的是，爸爸的儿子也做了爸爸，爸爸在儿子的儿子身上，清楚地看到了未来。
健康危机：
四五十岁发生的病拖到这个年纪，已经是慢性病了，爸爸往往懂得怎么防治，上医院可(kě)能(néng)变得更加频繁。60岁左右的爸爸在疾病发生的类型上不比50岁爸爸多(duō)很(hěn)多(duō)，不过一旦病起来，可(kě)能(néng)程度会更深一点，毕竟抵抗能(néng)力更弱了。不过好在时间变得宽裕了，所以，要充分(fēn)利用(yòng)起来对自己身體(tǐ)全方位监控，尤其是加大體(tǐ)检频率。
温馨忠告：
不要充当孙子的保姆，很(hěn)多(duō)老人因為(wèi)照顾小(xiǎo)孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。太多(duō)闲暇的生活可(kě)能(néng)会感到不适应，除了适当做些轻度家務(wù)以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可(kě)以增强體(tǐ)质。另外，60岁爸爸很(hěn)可(kě)能(néng)发生前列腺肥大和增生等症。会阴疼痛、夜尿次数增多(duō)、排尿困难等都可(kě)能(néng)是前列腺发出的警告。年轻时候性生活规律而节制，是预防前列腺的其中一个关键，此外，饮食有(yǒu)度，多(duō)喝(hē)水，多(duō)晒太阳，多(duō)运动，也能(néng)对预防这个疾病有(yǒu)所帮助。
65岁以上的爸爸：不要让“老小(xiǎo)孩”感到失落
越来越像一个“老小(xiǎo)孩”的爸爸已经很(hěn)适应退休后的生活。子女的事业生活都上了轨道，孙辈也渐渐長(cháng)大，所以爸爸开始回归到最初小(xiǎo)时候状态：会撒娇，有(yǒu)时候还会撒点小(xiǎo)谎。其实他(tā)和孩子的心思一样，希望子女能(néng)重视他(tā)。同时，他(tā)害怕自己连累孩子们，害怕自己成為(wèi)没有(yǒu)用(yòng)的“废物(wù)”。爸爸往往不记得最近发生的事情，却一遍遍唠叨几十年以前的情景。
健康危机：
就像車(chē)子老了会生锈一样，即使螺丝零件不出毛病，性能(néng)也会下降，人的身體(tǐ)也是如此。除了身上的一些慢性病，爸爸的嗅觉听觉视觉开始明显衰退，消化功能(néng)也不如以前。另一方面，“三高”的症状可(kě)能(néng)还紧紧地跟着爸爸。
温馨忠告：
老爷車(chē)修修补补慢慢开，谁说不能(néng)同样驶出一个漫長(cháng)优美的旅程。除了定时间體(tǐ)检和规律治疗慢性病以外，最好配备家庭用(yòng)简易医疗器械跟踪测试“三高”。作為(wèi)孩子，应该尤其关注爸爸健康问题，如果不能(néng)住在一起，起码要多(duō)回家看看爸爸，尽量有(yǒu)人在他(tā)身边可(kě)以随叫随到地照顾着。此外，多(duō)花(huā)点时间倾听爸爸讲的事情，他(tā)的人生经历可(kě)能(néng)对你有(yǒu)帮助，同时，他(tā)是那么需要肯定，害怕寂寞。
