你气血虚了吗？

    中國(guó)传统医學(xué)博大精深，对贫血及其相关病证的论述古已有(yǒu)之。但中医却没有(yǒu)单一的定义贫血，而是将其列入“血虚”的范畴，将气与血紧密地联系起来，强调血虚是由于气虚所致，而血虚又(yòu)反过来加重了气虚，导致气血两虚证。那么什么是气，什么又(yòu)是血呢(ne)？中医认為(wèi)，气是构成和维持人體(tǐ)生命活动的基本物(wù)质，其存在是通过生理(lǐ)功能(néng)表现出来的，如血的生成和运行，气不足（即气虚）或气的运动失常，人的生理(lǐ)功能(néng)就会受到影响；而血在中医里则是实实在在的物(wù)质，其在人體(tǐ)内运行，将氧和营养物(wù)质输送到全身各处，血不足（血虚）就会导致人體(tǐ)缺乏滋养。
    中医學(xué)认為(wèi)世间任何事物(wù)都存在阴阳两面，气血也不例外。中医讲气属阳，血属阴，二者之间有(yǒu)着密切的关系，互根互用(yòng)，相互依赖。只有(yǒu)气血调和，人才健康无病。那么气血之间到底有(yǒu)着怎样的关系呢(ne)？ 　　

中医认為(wèi)气对血有(yǒu)三个方面的主要作用(yòng)：
    1、气能(néng)生血，血的组成与生成过程离不开气和气化功能(néng)；
    2、气能(néng)行血，血的运行要依赖气的推动，气虚则会导致血行迟缓、血行不利、甚至血瘀；
    3、气能(néng)摄血，气能(néng)够固摄血，如果气虚不能(néng)固摄，就会导致许多(duō)出血病，这也是导致贫血的主要原因。而血对气主要是载气和养气的作用(yòng)，气要依附于血，而血又(yòu)不断為(wèi)气提供营养，使气发挥作用(yòng)。
    所以，气虚就会导致血行不畅、出血，导致血虚；而血虚则会导致气虚。气血任何一方出现问题，都会影响对方，从而出现气血两虚、气虚出血、血随气脱，最终导致血虚、出现贫血，影响人體(tǐ)健康。
　　
    血虚又(yòu)称营血不足证或血液亏虚证，為(wèi)體(tǐ)内血液不足、肢體(tǐ)脏腑百脉失去濡养而出现全身多(duō)种衰弱证候的总称。血虚证是气、血、阴、阳四大亏虚证之一。 　
    我國(guó)古代的医學(xué)论著《内经》对血的生成、运行及生理(lǐ)作用(yòng)，均作了较為(wèi)详细的论述，书中指出，血液的生成，主要来源于饮食物(wù)的水谷之精微（指食物(wù)中的营养物(wù)质），其精微经心的赤化，形成红色液體(tǐ)物(wù)质，即成為(wèi)血。《内经》关于血的生理(lǐ)功能(néng)、临床表现、治疗法则等一系列论述，对血虚证的病因及病理(lǐ)阐述、辩证和组方用(yòng)药治疗，均有(yǒu)指导意义。
    东汉末年的张仲景在《金匮要略》中提出了不同血虚病症及血虚兼夹病症的不同治疗药方，书中的方药仍被现代中医临床所使用(yòng)。
    唐宋时期的《诸病源候论》提出血虚证的某些新(xīn)的临床表现，书中叙述了五劳、六极、七伤中的血极等血虚证的严重表现。到了明清时期，对血虚证的理(lǐ)论、辩证、治疗、用(yòng)药等方面有(yǒu)了新(xīn)的认识和发展。清代医學(xué)家唐容川提出了阴阳水火气血论，论述了气血与水火的生理(lǐ)、病理(lǐ)、治法的关系。对于血虚证的临床症状的描述更加丰富。可(kě)见血虚及相关症状的研究在中医史上有(yǒu)着悠久的历史和深厚的研究基础。 　
    贫血属于中医學(xué)，血虚、萎黄、虚劳以及血证范畴，它以面色无华或萎黄、指甲色淡、头晕目眩、心悸失眠、疲劳乏力、手足发麻、女子月经量少或衍期而至、舌质淡、脉象沉细无力等為(wèi)主要表现。所以说，血虚证与贫血，前者是中医证候的名称，而后者是西医的定义名词。血虚证不一定就是贫血，但贫血病人常表现有(yǒu)血虚证。
    气血的生成，一是靠营养物(wù)质的摄入，二是靠脾胃的运化功能(néng)。如果脾虚，则不能(néng)化生气血，此乃导致气血两虚的重要原因。中医學(xué)认為(wèi)脾為(wèi)“后天之本，气血生化之源”，用(yòng)现代医學(xué)语言解释即為(wèi)脾具有(yǒu)对饮食中营养物(wù)质进行消化吸收的功能(néng)（相当于西医學(xué)中整个消化系统的功能(néng)），而营养物(wù)质能(néng)為(wèi)机體(tǐ)血液的生成提供必需的物(wù)质基础，此是脾的生血影响。
    因此，脾虚在血虚证的发生中占有(yǒu)相当重要的地位。根据中医學(xué)“治病求其本”的原则，健脾则利于血虚的改善。同样，贫血属血虚证，虚者则应补之。但补不但应从气血两补入手，还应健脾助运。气血是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又(yòu)需要靠脾的运化，而且补血之品多(duō)粘腻，有(yǒu)碍吸收。所以，健脾益气还能(néng)够舒塞，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助运，补不碍滞，是中医调理(lǐ)血虚的基础，也是现代中医改善贫血的总则，贯彻于治疗的始终。

气病
一、气虚
[症状] 言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。
[治药] 虚则补之。补卫气，祛外邪。补中气，助健运。升提中气下陷。
二、气郁
[症状] 忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧。
[治药] 气不流畅，治宜疏利。利喉头气结(梅核气)，利胸膈气郁，利脘腹气胀。
三、气逆
[症状] 咳喘上气，呼多(duō)吸少，噎膈，食不能(néng)下，或觉有(yǒu)气自腹上冲。

血病
一、血虚
[症状] 心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形體(tǐ)消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小(xiǎo)或芤。
二、血热
[症状] 目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多(duō)崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺。
三、血滞
[症状] 身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有(yǒu)形，妇女月经 少而紫黯。
四、失血
[症状] 吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多(duō)或淋沥不断。
五、气血两虚
[症状] 面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

贫血类型 治疗原则
气血两虚：健脾益气，滋养气血
脾胃气虚：健脾助运，益气养血
心脾两虚：健脾养心，补益气血
肝肾阴虚：滋养肝肾，滋阴填精
脾肾阳虚：温补脾肾，壮阳益精
    综上所述，对贫血的防治最為(wèi)根本是气血同补，双管齐下，才能(néng)起到良好的效果。而在日常生活中，我们更应该采取有(yǒu)效合理(lǐ)的预防保健措施，注重身體(tǐ)的调理(lǐ)，真正实现“益气生血双循环，健康美丽两相宜”。 　
　
【贫血自测】 　
◆　容易疲倦 　
◆　常出现头晕眼花(huā)现象 　
◆　脸色苍白 　
◆　唇、舌、指甲色淡无华 　
◆　女性月经不规律、经量多(duō) 　
◆　心慌心悸 　
◆　指甲脆、易碎 　
◆　四肢冰冷 　
◆　皮肤干燥、角质化 　
◆　常出现耳鸣现象 　
健康提示：如果您符合上述4种以上情形，请注意预防贫血，最好到医院做健康检查。