工作压力大的朋友，你是否有(yǒu)过头重脚轻的感觉？在紧张的忙碌工作后，大脑中还会残存着一些“忙碌”的感觉。这些脑部垃圾，需要你定时清理(lǐ)，这样才会让脑子更好用(yòng)，头脑更灵活。
工作量无限增大的今天，白领女性似乎也慢慢适应了快节奏的生活脚步吗，但是时间久了虽然心里适应了，但是身體(tǐ)有(yǒu)时候也会出现超负荷的情况。大脑感觉经常晕乎乎的，走路也会飘，这是什么原因呢(ne)小(xiǎo)编告诉大家，这是因為(wèi)大脑毒素积累的一个情况。
上班族生活在日复一日的工作压力下，年资愈高，身心负担似乎日益沉重!有(yǒu)时候你觉得焦虑不安、有(yǒu)时觉得头昏沉、脑力枯竭，有(yǒu)时突然而来的打击，不明所以地让你暴怒、失控或极度沮丧。再接著，慢性疲倦、暴食欲望迎面袭来，或是身體(tǐ)健康出现无缘由的异常：便秘、失眠、免疫力快速下降、容易感冒、肩背僵硬、筋骨疼痛、胸闷、心悸……除了调體(tǐ)质、向医师求救，现在，更该正视下面这个问题：你的脑，该排毒了!
古人说：“十指连心”，其实就是指“手脑相连”。脑部是否健康、充满毒素或已经老化，仔细观察你的手就可(kě)以看得出来……
许多(duō)上班族長(cháng)期压力过大，或个性急躁、易怒，除了常常头昏脑胀、情绪紧绷，另外还很(hěn)容易会出现手指迟钝、手颤抖的现象。轻则，拿(ná)筆(bǐ)时会微颤;严重的，整只手都会明显颤抖。或是有(yǒu)些过度熬夜、疲劳、欠缺保养身體(tǐ)而提早老化的人，会有(yǒu)手麻，或手指迟钝、动作缓慢、甚至写字都没力气的老年人症状，这都是脑部老化、毒素堵塞的现象，必须立即天天进行脑排毒，才能(néng)活化、清净脑部。
让大脑活力十足全身排毒更简单
大脑是人體(tǐ)的中枢器官，对所有(yǒu)的生理(lǐ)、心理(lǐ)活动都有(yǒu)重要的调控作用(yòng)。
打个比方说，人體(tǐ)寿命的时钟就在大脑里，虽然，各个器官也有(yǒu)自己的盛衰指数(如同一个个小(xiǎo)时钟)，但是，它们也都是受到大脑的控制。
因此，保护脑部的健康与活力，才是延缓全身老化、恢复最佳健康状况的关键。
当我们谈到排毒、净化身體(tǐ)，除了强调简单易懂的肠排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金属)、利水去肿等方法，更应该在保健、净化我们的脑部上多(duō)花(huā)工夫，只要脑部清净不衰，提升其他(tā)器官的健康更能(néng)事半功倍。
大脑是用(yòng)不完的，许多(duō)人终其一生，大脑才用(yòng)了20%，还有(yǒu)80%没开发，上班族常感到脑力透支、头昏脑胀并不是用(yòng)脑过度，而是没有(yǒu)健康地使用(yòng)脑。
所以在工作中忙完一段过后，应坐(zuò)下来做几分(fēn)钟的脑排毒，让大脑清静，得到充份的休息后再投入新(xīn)的工作，这样效率往往更高。
讲究“静能(néng)生慧”的脑排毒，其实是一套简单而有(yǒu)效、静心健脑的修习方法，最适合繁重脑力工作的白领工作者，目的在于排除杂念，净化大脑，使脑部得到充分(fēn)的休息，快速改善脑功能(néng)。
基础做法1
在办公室或家里，觉得头脑昏沉、疲惫时，可(kě)以透过静坐(zuò)，把气通过意念从头顶的百会穴引入大脑的篱王穴(在百会穴下方3吋左右)，这里是整个大脑的中枢部位。
如果屏除杂念，把所有(yǒu)意念停留在这个部位3-5分(fēn)钟，做深呼吸或想像美好的事，再睁开眼睛就会感觉到大脑得到充分(fēn)的休息，清新(xīn)之气油然而生。
基础做法2
办公场所很(hěn)吵、或不便静坐(zuò)观想时，也可(kě)以半握拳轻叩击后脑或用(yòng)指腹按摩整个头皮，或是按压健脑穴位如百会、风池等，能(néng)立即活化头部经络，消除脑毒素。
温馨提示：忙碌的创业者不要总关注自己的身材或是肌肤，让自己的大脑也保养一下吧。
