手抖長(cháng)斑，老了还是病了？
岁月匆匆，身體(tǐ)也随着时光的流逝而悄然变化：皮肤出现肿块、双手开始颤抖、指甲下長(cháng)出纹路……它们是疾病征兆，还是正常变化？
1、皮肤肿块
最有(yǒu)可(kě)能(néng)是脂溢性角化病（即脂溢性疣），这种蜡状肿块可(kě)能(néng)单独出现，也可(kě)能(néng)聚集产生，通常发生在面部、胸部、肩膀或者背部；另外一种可(kě)能(néng)是软纤维瘤（皮赘），常出现在颈部、腋下、胸罩底線(xiàn)部位或其他(tā)皮肤褶皱的地方。以上两种都是随年龄增長(cháng)而产生的良性肿块，不用(yòng)担心，如果你觉得有(yǒu)碍观瞻，也可(kě)以考虑请医生去除。
其他(tā)可(kě)能(néng)：如果肿块疼痛、流血或生長(cháng)过快，就需要做检查，以确定是良性还是皮肤癌。如果肿块隔几周就大一倍，这是个危险信号，必须引起注意。
2、胃胀
消化不良或经前综合征。女性胃胀通常是由于饮食中脂肪过高，减缓了胃的消化，或者经期将到的生理(lǐ)反应。建议少食多(duō)餐，不至于让胃过饱。另外，為(wèi)避免胀气要细嚼慢咽，也不要大口豪饮，还需注意食盐量不要过高。
其他(tā)可(kě)能(néng)：肠易激综合征。适当增加酸奶的食用(yòng)量，其中所含的益生菌可(kě)以帮助缓解不适症状。
3、脸上長(cháng)斑点
这可(kě)能(néng)是晒伤的结果。紫外線(xiàn)会扩张毛细血管，使肌肤产生红色斑点或黑色素。治疗晒伤引起的斑点可(kě)以用(yòng)维A酸、抗氧化剂和化學(xué)美白剂相结合的方法，但最好在医生指导下使用(yòng)。一些药物(wù)也可(kě)能(néng)使皮肤易感于阳光，导致斑点加重，如抗生素或磺脲类药物(wù)。另外一种经常出现在女性脸上的灰棕色斑块為(wèi)黄褐斑，这对健康没有(yǒu)什么危害，可(kě)以采用(yòng)某些处方药膏来淡化色斑。
其他(tā)可(kě)能(néng)：阿狄森病。这是一种肾上腺疾病，如果皮肤变暗或者呈灰白色，又(yòu)伴有(yǒu)體(tǐ)重下降、肌肉无力、疲倦、头痛或呕吐等症状，需要及时就医。
4、双手颤抖
由于缺乏睡眠或咖啡因摄入过量所致。疲劳和咖啡因（包括含有(yǒu)该成分(fēn)的药物(wù)）都可(kě)导致手和手臂颤抖。尝试一下多(duō)休息或者减少咖啡因，看能(néng)否缓解症状。
有(yǒu)些药物(wù)也可(kě)能(néng)导致上身颤抖：支气管扩张剂如沙丁胺醇，免疫抑制剂如环孢素，以及抗癫痫药物(wù)，可(kě)咨询医生调整药量。此外，双手颤抖最单纯的原因是过度紧张和寒冷。
其他(tā)可(kě)能(néng)：潜在的神经性疾病，如特发性震颤、帕金森或甲状腺疾病。这些疾病可(kě)以咨询医生进行治疗。
5、慢性肩膀疼痛
很(hěn)可(kě)能(néng)是電(diàn)脑惹的祸。長(cháng)时间一个姿势使用(yòng)键盘或鼠标会造成肩后部肌肉损伤，碰触时更严重。為(wèi)避免对肩膀的伤害，每隔一小(xiǎo)时起身休息5—10分(fēn)钟。想缓解肩膀不适，每周做三次上身练习：耸肩、双臂上抬、单臂摇桨、逆向摇臂、双臂水平向上抬高等。
其他(tā)可(kě)能(néng)：滑囊炎。由于过度运动，导致肩膀的滑囊发炎。治疗方法有(yǒu)：服用(yòng)处方止痛药、冰敷、物(wù)理(lǐ)疗法以及多(duō)休息等。
6、手指甲下的黑線(xiàn)
多(duō)由指甲和皮肤间血液受阻所致。由于手指受到撞击等引起的裂片形出血，一般几个月就会自行消失。
其他(tā)可(kě)能(néng)：肢端黑色素瘤。这是一种皮肤癌，常发生在容易忽视的地方：脚底或指甲下，形成一条色深而狭窄的细纹。如果被诊断為(wèi)该病，应立即手术治疗。
7、女性長(cháng)出“胡子”
雌激素下降所致。女性更年期一过，體(tǐ)内少量的雄性激素会变得相对较强，从而导致下巴或脸颊上的黑色和粗硬毛发生長(cháng)。可(kě)以采取拔出和脱毛的办法处理(lǐ)。
其他(tā)可(kě)能(néng)：多(duō)毛症。由于雄性激素异常高，可(kě)能(néng)导致多(duō)囊卵巢综合征、卵巢或肾上腺肿瘤等。如果还出现其他(tā)男性生理(lǐ)特征如声音低沉、头发减少、乳房缩小(xiǎo)等，应该及时就医。
